Naše razpoloženje ni odvisno zgolj od zunanjih okoliščin, temveč tudi od našega življenjskega sloga. Znanstvene raziskave vedno bolj potrjujejo povezavo med prehrano, spanjem in duševnim zdravjem. Prehrana, bogata z vitamini…[...]
Psihološka pomoč danes ni več tabu. Vedno več ljudi se zaveda, da je obisk terapevta znak skrbi zase, ne šibkosti. Obstaja več terapevtskih pristopov, med katerimi je najbolj razširjena kognitivno-vedenjska…[...]
Vsi doživljamo stres – pred pomembnim sestankom, izpitom ali družinskim dogodkom. Stres sam po sebi ni škodljiv; škodljiv postane, ko postane kroničen in ga ne znamo pravilno obvladati. Zato je…[...]
Znanstvene raziskave vedno znova potrjujejo povezavo med telesno aktivnostjo in dobrim duševnim počutjem. Redno gibanje ni koristno le za telesno pripravljenost, temveč ima izjemen vpliv tudi na naše psihično zdravje.…[...]
V današnjem tempu življenja se številni posamezniki spopadajo z vsakodnevnim stresom, ki lahko dolgoročno vpliva na njihovo telesno in duševno zdravje. Na srečo obstajajo preproste, a zelo učinkovite tehnike, ki…[...]
